教えてひかりさん！～ハッピーキャリアカウンセラー岩橋ひかりのお悩み相談室～今回のお悩みは……

 

妊娠・出産・子育てとキャリアに関するお悩みに、
ハッピーキャリアカウンセラーの岩橋ひかりさんが
お応えします！　今回の相談者は……

新卒で入った会社に勤務し続け、現在１５年目です。２人出産し、２度育休をいただいて復帰しました。
１５年間、一生懸命やってきたはずなのに、最近特になんだか満たされない感じが強く、幸せだと感じられません。
仕事では、そこそこの評価は受けていますが、特に面白いと感じません。
就職氷河期だった当時、厳しい就職活動の末、本命の企業に最終選考で落とされて、失意の中なんとか就職を決めなければという思いだけで決めた会社です。
この会社でずっと働くつもりも特にありませんでしたが、業務内容は嫌いではないし、人間関係も良好だし、他にやりたいこともないので、ずるずると居続けている感じです。
この先も、子育てをしながらこの会社で働き続けて、慌ただしい毎日を過ごすこの生活を続けて、このままで本当にいいのだろうかという思いがぬぐえません。
だからと言ってどうしたらいいのかもわからず、こんな私に何かアドバイスをお願いします。
ご質問ありがとうございます。

このままで本当にいいのだろうか、と感じていらっしゃるのですね。

今、Ｔ・Ｅさんは、ご自分のことが分からない状態になっているのではないでしょうか。

自分がどこに向かって進んでいるのか、
何がしたいのか、
どうなりたいのかなど、
自分のことが分からなくなってしまった状態。

それはまるで、どこに行きたいのか決めていないのに、行き先の分からないバスにとりあえず乗ってしまい、どこにたどり着くのかを不安に感じているのと同じ。
自分がどこに向かうのか。目的地を決めていない状態で、よく分からないけど取り敢えず進んでいる。そんな状態なのではないでしょうか。

Ｔ・Ｅさんはきっとこれまで、周囲から期待されることや、与えられた課題に真面目に取り組んできた優等生タイプだったのではないかと思います。目の前に課題を与えられると、つい正しく答えようとしてしまう。両親や先生、また上司や同僚など、周囲の人に期待される行動を、つい無意識のうちに取ってしまう。

そういう行動を積み重ねるうちに、いつの間にか自分のことを考えることを忘れてしまっている。
自分の意思を奥深くに封じ込めてしまうことに慣れきって、自分のことが分からなくなってしまっている。

Ｔ・Ｅさんのお悩みの根本は、ここにあるように感じます。

なぜそう感じるかというと、わたしもＴ・Ｅさんと全く同じような状態だったからです。
やらなくてはならないことや、与えられた課題に対して行動するのは得意だし、無難に人並み以上にすることができる。
けれど、自分が本当に何をしたいのか、自分がどうなりたいか、自分の好きなことは何なのか、それは分からない。

まさにわたしがこの状態に陥っていました。

では、自分がわからなくなってしまった状態で、何をしたら良いのか。
いきなり「じゃああなたのやりたいことは何？」「好きなことは何？」と質問されても、答えるのは難しいと思います。

でも、気づいたことがまず一歩。
そして、次の一歩を踏み出す方法をご紹介します。

まず、１日に１０分でも良いので、自分のことを考える時間をつくってみてください。ワーキングマザーのＴ・Ｅさんのお勧めするのは、お昼休みの時間。もし、いつも同僚とランチに行っているならば、別行動をする勇気を持ちましょう。

済ませたい用事があるなどと言えば、大丈夫です。いつも一緒にランチに行っていたのに別行動するなんて、怪しまれてしまうと心配になるかもしれませんが、意外なほど誰も気にしていないものです。

そして、ノートを用意しましょう。
Ｔ・Ｅさんが好きなノートを選んで、新調するのもおすすめです。持っているだけで、また開く度にわくわく嬉しい気分になるようなノートを選んでみてください。

そして、そのノートに自分が考えていることや思いなどを書き綴ります。
心の奥深くに、長い間封じ込め続けた自分の思いを書きだすのです。といっても、「自分のやりたいこと」をいきなり書こうとしても、なかなか書けないかもしれません。長年、自分の気持ちに蓋をし続けていたことで、自分の心に鈍くなっているのです。

そこでまず初めに取り組んで欲しいのは、「やりたくないこと」を書き出すこと。
「自分がやりたいこと」はすぐには分からなくても、「やりたくないこと」なら割とすぐに思いつくのではないでしょうか。

例えば、満員電車に乗りたくない。座っているだけの会議に出たくない。夕食後に食器洗いをしたくない。洗濯をしたくない。など、何でも構いません。やりたくないな、と思うものをたくさんたくさん書き出してみてください。

はじめは、こんなこと書いていいんだろうか、と躊躇ってしまうかもしれませんが、書いてるうちに、次々に浮かんでくると思います。
こんなこともやりたくないと感じているんだ、と新たな自分と出会えるはずです。

まずはそこから始めてください。

え、これで何が変わるの？本当に意味があるの？と思うかもしれません。
もちろん、そんなくだらないことやりたくない、とやらないのもＴ・Ｅさんの自由です。

が、これがきっかけで自分への理解が深まり、モヤモヤを脱することができるというのも事実。わたしもこれを実践して、好きなことを仕事にすることができました。
同様に、これまでに支援させていただいた方々も、これをきっかけにモヤモヤワーキングマザーを卒業し、自分の人生を取り戻したかのように毎日を笑顔でいきいき過ごせるように変化しています。

実は、「やりくないこと」と「やりたいこと」は、表裏一体なんです。
騙されたと思ってやってみてくださいね！

これが出来たら、次のステップに取り組んでください。
自分のことが分からなくてモヤモヤした状態を卒業し、好きなように生きる方法をブログで発信しているので、よければこちらもご覧ください。
岩橋ひかり公式ブログ　「理想のキャリア＆ライフスタイルを叶える！MYコンパス☆キャリアレッスン」

Ｔ・Ｅさんが笑顔でいきいきと過ごせる日は、すぐそこです。
変化する過程も楽しまれてくださいね！

 

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